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零基础 14 天入门计划 + 万能提示词公式
公式:你扮演【专业身份】+ 帮我完成【具体需求】+ 字数 / 格式【规范】+ 禁止【规避项】+ 分点输出。第 1 周练豆包 / WPS AI 写周报文案、攒 5 套自用模板;第 2 周学剪映 AI 图文成片、Kimi 文档解读。每天 30 分钟,新手也能快速上手。
来源:今日头条《2026 全领域 AI 工具全景指南》
实战痛点
即梦 AI 实操:用"角色档案"锁定人物防变脸,图生视频优先出片
新手最大痛点是多镜头人物变脸、肢体崩坏。解法:建立角色档案(绑定正 / 侧 / 素颜照)、每段视频基于同一参考图(强度 0.75)、统一外貌提示词与参数;优先"图生视频"(比文生视频更稳更省)。再导入剪映拼接配音,形成完整流水线。
来源:今日头条《即梦 AI 零基础从入门到精通全套教程(2026 最新)》
免费 AI 课怎么选:用"任务"选课,别用"热度"选课
路径建议:先学 AI for Everyone / Google Skills 生成式 AI 入门 → 学 Prompting(提示词)→ 用 NotebookLM / Canva 做出一个小成果。想做应用 / 网站再补 CS50P、API、RAG。关键提醒:Agent 类 Demo 不等于能上线,评估与人工复核比华丽演示更重要。
来源:isuperman.tw《2026 免费 AI 课程怎么选》
免费补充
海外可免费试用的 AI 工具与课程(跨境 / 英文场景适用)
免费可试:Google Gemini 3.5 Flash + AI Studio、ChatGPT Free、Perplexity(带引用检索)、NotebookLM(私人文档助手)、Kaggle 微课程;系统课推荐 Andrew Ng《AI for Everyone》、Elements of AI。注意数据隐私:勿把客户 / 个人隐私资料粘贴到公共 AI 平台。
来源:VerticalResponse《Free AI: How to Use No-Cost AI Tools》(2026)